Prediabetes merupakan sebuah kondisi yang akan dilewati seseorang sebelum didiagnosa diabetes tipe 2. Tapi masalahnya, banyak banget orang yang memiliki prediabetes tanpa menyadarinya. Kondisi ini bisa diketahui kalau kita cek darah ke lab atau menggunakan glukometer secara rutin. Kalau engga, biasanya bablas deh sampai diabetes tipe 2. Kalau saja seseorang udah tahu kalau dia memiliki prediabetes tipe 2, sesuatu sudah bisa dilakukan yaitu perubahan gaya hidup.
Yang akan berbagi hari ini adalah Bapak Tanuddin Rustan (@tanuddin_rustan), seorang yang telah berhasil mengalahkan prediabetes setelah gagal mengalahkannya selama 2 tahun. Panik dan takut rasanya kalau sampai harus memiliki diabetes tipe 2. Tapi akhirnya Bapak Tanuddin menemukan program pendampingan 12 minggu terapi mandiri hidup sehat untuk diabetes dari Rumah Sakit Advent Bandung, dan setelah 12 minggu beliau berhasil mengalahkan prediabetesnya!!! Dengan menjalankan pola makan whole food plant-based diet, olahraga teratur, mengatur jam tidur, mengendalikan stress dan gaya hidup sehat lainnya, ia berhasil!!! Kalau beliau berhasil, kamu juga bisa!
Enjoy listening!
