Banyak nih yang kepo kalau olahraga tuh sebenernya ngebakar berapa banyak kalori sih?
Faktanya emang, lebih gampang masukin kalori dibanding ngebakarnya. That's the truth. Makan makanan tinggi kalori tuh gampang banget, tapi ngebakarnya setengah mati. Susah guys.
Anyway, semoga kita jadi semakin terbuka dengan informasi dan pengetahuan mengenai pembakaran kalori pada saat olahraga.
Enjoy listening!
Kalau kamu mau jadi bagian movement podcast sehat seutuhnya (PSETUHNYA), kalian bisa support podcast ini di sini.
Untuk yang mau konsultasi di Utuh Health di sini.
