Nos primeiros anos de faculdade de Educação Física, aprendemos aquela máxima: exercícios abdominais não queimam barriga. Mas será mesmo que isso é verdade? O que a Ciência nos diz a esse respeito? Quais são os melhores treinos? Treino aeróbio ou musculação?
Nesse episódio falo de uma revisão sistemática desse ano que aborda esse assunto e nos esclarece muitas dúvidas que ainda possuímos sobre os melhores exercícios no combate à gordura abdominal.
