Início de ano é sempre a mesma coisa, reavaliamos o ano anterior, identificamos o que foi bom e o que podemos melhorar. E para isso é sempre importante criar novos hábitos. Este episódio, que tem a participação especial do instrutor Helbert de Almeida, trata sobre a importância de criarmos hábitos que propiciem melhorias para o nosso corpo, através da perspectiva do Yoga.
