· Te invito a Buscar un lugar cómodo.
· Pide no ser molestado por unos minutos.
· Puedes colocar velitas o algún tipo de ancla que te ayude a hacer el espacio escogido más confortable.
· Inhala y exhala
· Coloca tu espalda recta más no rígida
· Tus manos sobre tus muslos con las Palmas hacia arriba
· Cierra tus ojos
· Inhala… Retén… Exhala.
· Inhala… Retén… Exhala.
· Inhala… Retén… Exhala.
· A los pensamientos que lleguen, amorosamente déjalos que sigan su camino, abrázalos, bendícelos, y dedícate a tu aquí y ahora.
· Inhala… Retén… Exhala.
Disfruta de la Meditación y conectate con la Divinidad.
