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En este episodio respondo a las tres preguntas clave para empezar septiembre con buen pie a nivel nutricional.

• ¿Qué dieta elegir y cómo hacer una distribución por macros?
• ¿Qué comer antes de entrenar?
• ¿Qué comer después de entrenar?

Espero que te resulte de ayuda.

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