El remo invertido siempre ha sido un clásico dentro de los ejercicios con nuestro peso corporal. Trabajo de espalda completo y básico que sirve incluso como progresión hacia otros movimientos un poco más complicados como las dominadas.
En este episodio te quiero contar por qué deberías incluir este ejercicio ycómo podemos progresarsi nuestro nivel es básico.
Por otro lado en cuanto a las dominadas nos encontramos con diferentes tipos de agarre. Si bien es cierto que los estudios hasta la fecha no muestran una diferencia significativa en cuanto a la activación muscular, lo cierto es que dependiendo del tipo de agarre se suelen involucrar más unos músculos con respecto a otros.
Elegir un agarre apropiado en este sentido es fundamental.
PROBLEMAS DE HOMBRO
Muchas personas experimentan dolor de hombro al realizar remos o dominadas y en la mayoría de ocasiones este problema se ocasiona debido a una mala técnica.
Para fortalecer el manguito de los rotadores existen multitud de ejercicios pero hoy te quiero recomendar dos.
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