Dalam kehidupan ini, tentu kita akan berhadapan dengan banyak hal, berhadapan dengan hal hal yang membuat kita bahagia, tapi kadangkala kita juga akan berhadapan yang membuat kita tidak bahagia. Artinya dalam kehidupan ini kita akan berhadapan dengan realita atau fakta kehidupan. Kita tidak bisa lari, yang bisa dilakukan adalah menghadapinya. Untuk menghadapi proses kehidupan ini memang tidak semudah membalikkan telapak tangan. Karena sulitnya ini kadang membuat batin bergejolak, menjadi luka, karena ketidaksiapan mental kita menghadapi proses kehidupan yang terus menerus berubah dan kita tidak bisa memprediksi perubahannya seperti apa. Ketidaksiapan mental kita memunculkan emosi negatif dalam batin kita. Lalu bagaimana mengatasi hal ini?
