コロナで開催を中止していたリトリートをアップデートして再開いたします！ここでしか味わえない激レアな内容になっております。
詳細はこちらです♪
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2023年、アップデートした【弘誓院ヨガ会】の第一弾！
従来のアーサナ、チャンティング、シンギングリンでのリラクゼーションはそのままに、さらに【食べる瞑想】や【歩く瞑想】、【トラータカ】（ローソクの炎を見つめながら行うヨーガの瞑想法）などを取り入れた、ここにしかない充実のプログラムとなっております。
最後のシェアリング以外は基本的にノーブルサイレンス（聖なる沈黙）の中で行い、皆様には心ゆくまで自分の心と身体に向き合っていただきたいと思います。
日常とは全く違った時間、【癒しと覚醒の一日】に、是非お越しください。
《スケジュール》
4月26日㈬
9時50分開始
・始まりのご挨拶
・オームチャクラ瞑想からの
・みんなで木魚をたたいて
お念仏
・体と心をゆるめるYOGA
午前の部12時終了
12時〜12時30分
※お天気によっては午後のプログラムは河原でピクニックランチ＆歩く瞑想等になる可能性もあります。
歩く瞑想（弘誓院から阿弥陀堂まで移動）
12時30分〜13時15分
食べる瞑想（ランチは各自でご持参ください）
13時15分〜13時30分
消化を助けるヨガの呼吸法
13時30分〜14時20分
シンギングリン瞑想
14時半〜15時
トラータカ（キャンドルライトを見つめるヨガの浄化瞑想）
15時〜15時半
シェアタイム
《参加費》
午前中のみ参加3000円
午後のみ参加3500円
一日参加は5500円
(場所代、お布施を含みます）
持ち物
ヨガマット（無い方はレンタル100円）
飲み物
お昼からも参加される方はランチをご持参ください。
動きやすい服装でいらしてください。
午前の会場：弘誓院
0565-45-0259
https://maps.app.goo.gl/Q8WU5c8MVEt9tmQp6?g_st=ic
午後の会場：喜宝寺（阿弥陀堂）
https://goo.gl/maps/tLu789aJEQBqa3sb6
弘誓院ホームページ
https://www.guzeiin-toyota.com/
R-YOGAホームページ
https://yoga.rita3.com/
お申込みはホームページか
Facebookイベントページより
https://fb.me/e/3h3mUOU5R#ヨガ #マインドフルネス #リトリート #瞑想 #寺ヨガ#トラータカ
【よがゆるTV】
/ @yogayuru_tv
【ポッドキャスト版もあります♪】
ヨーガでゆるめるディープな時間：
https://apple.co/3YDmUz1
R-YOGA（Ritaのヨガスタジオ）
ホームページ：https://yoga.rita3.com/
Facebookページ：https://www.facebook.com/r.yoga.nagoya/
インスタ：https://instagram.com/ryoga_nagoya?ig...
ツイッター：https://twitter.com/kadotarie
弘誓院（しょうもんのお寺）
ホームページ：https://www.guzeiin-toyota.com/
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よがゆるへのおたより※皆様からの楽しいおたよりをお待ちしています！
yogayuru.tv@gmail.com
姉妹チャンネル：おもしろ仏教&マインドフルネスとーく【ロータスラジオ】
/ @lotus_radio
〈Rita プロフィール〉
R-YOGA代表。ヨーガティーチャー。シンガーソングライター。マンダラアーティスト
幼い頃から精神世界や心理学などに興味があり
20代からヨーガや仏教に興味を持つ。
2010年、産後の体調が悪くヨーガを始める。
その後、ヨーガ哲学を学ぶため指導者コースへ入門。ヨーガスートラに出会う。
2016年R-YOGA主宰としてヨーガと瞑想のクラスの指導。
2019年より弘誓院にてリトリート・ヨーガ会を開催（以後毎月一回開催）。
2020年10月よりリタのポッドキャスト「YOGAでゆるめるディープな時間」にて
尚文さんと読むヨーガスートラシリーズを開始。
公式サイト→ https://rita3.com/
Instagram→ https://instagram.com/ritasan330
【しょうもん プロフィール】
マインドフルネスとヨーガをこよなく愛する浄土宗のお坊さん。海外での修行体験や大学院での仏教研究で得た知見を使って、『仏教＆ヨーガのおもしろ話』を皆さんにお届け中。
Instagram→https://www.instagram.com/shomon_akita
noteマガジン→https://note.com/shomon19851010#ヨガ #サンスクリット #マントラ #シャンティマントラ】
