Hoy, en #cuarentenatotal desde mi casa y luego de organizar la dinámica familiar para encontrar el espacio-tiempo para seguir con las grabaciones, les dejo el CAPITULO Nº7 "Estrategia para Mejorar Nuestro Bienestar: FUIR MÁS"
Estar total y absolutamente presentes en lo que estamos viviendo, experimentando, es algo que hemos dejado de lado. "Aquí y ahora" parece un mantra oriental, pero es una practica que debemos implementar y disfrutar AHORA!
Concentración plena, rendimiento más que optimo, experiencia SORPRENDENTE!
Flujo (flow) es un estado de ensimismamiento y de concentración intensos en el momento presente, de manera que la actividad que realizas es un desafío y es apasionante.
PRÁCTICA: establecer un equilibrio entre las habilidades de uno mismo y los desafíos que elige afrontar
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