Ob jung oder alt – Krafttraining ist weit mehr als nur Muskeln und schwere Gewichte.
In diesem Video zeige ich Dir 10 Gründe, warum Krafttraining aus meiner Sicht ein Muss für jeden ist – egal in welcher Lebensphase Du Dich befindest!
Die wichtigsten Inhalte:
00:00 - Intro
02:40 - Meine Vorstellung
03:48 - 10 Gründe
14:08 - Wie kann es jetzt weitergehen?
Hier findest Du die im Video erwähnten Videos:
👉 Unterschied Training vs Bewegung: https://youtu.be/i1cTazbC3Pk?si=1CJcobJ3TRWSysvD
👉 Freie Gewichte vs Maschinen: https://youtu.be/IUCXKjal_8Q?si=tYGgP1_Hi-OxYlit
👉 5 häufige Fehler beim Training: https://youtu.be/QzHgiucp-sI?si=3IROad3lGeOVL8OF
👉 Bist Du zu alt? https://youtu.be/Lpi3VTVPbTM?si=RG2o41sMDhcJOdEJ
👉 Wie fange ich am besten mit dem Krafttraining an:
- Teil I https://youtu.be/xObMfAk5-ks?si=UW0eKEz-yxZIcQmc
- Teil II https://youtu.be/hRkttuv_8Dk?si=u8IvXSQOubMDXsax
- Teil III https://youtu.be/Shpq6d07Hjc?si=ZAlI6yjZWkbCNSZy
Ich hoffe, dieses Video hat wieder einen feinen Mehrwert für Dich!
Feinste Grüße und alles Gute für Dich,
Chris "The ROC"
#rocsports #rocprinzip #krafttraining
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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."
- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports