Trainingserfolg geht nicht ohne Ernährung.
Auch mit dem besten Trainingsplan werden Deine Ergebnisse nicht optimal sein, wenn Du Dich nicht auch um Deine Ernährung kümmerst.
In dieser ROC-TV-Folge zeige ich Dir 3 wesentliche Bereiche, wie Du Dein Training mit einer gezielten Ernährung optimieren kannst.
Die wichtigsten Stellen in diesem Video:
00:00 - Intro
01:25 - Trainingserfolg nicht ohne Ernährung!
02:51 - Ernährung steuert Trainingsadaptionen
05:19 - Ernährung beeinflusst "Trainingshormone"
06:39 - Ernährung maximiert Leistungsfähigkeit
Hier findest Du das feine ROC-Sports Bio Sportgetränk, welches ich im Video erwähnt habe:
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Ich freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende feinste Grüße,
Chris "The ROC" 😀
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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."
- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports
