Kalorienzählen bzw. Kalorien tracken ist ein probates und super einfaches Mittel, um ein Gefühl für die Kalorien- und Makronährstoffmengen unserer Lebensmittel zu erhalten.
Es gibt jedoch ein paar Fallstricke, die die Ergebnisse massiv verfälschen können.
3 konkrete Fehler, die ich in der Praxis häufiger sehe, habe ich Dir in dieser Folge aufgearbeitet.
Die wichtigsten Stellen in diesem Video:
00:00 - Intro
01:27 - Meine Vorstellung
02:12 - Sende mir Deine Frage
02:34 - Die Frage hinter dieser ROC-TV-Folge
05:45 - Fehler Nr. 1
07:58 - Fehler Nr. 2
09:32 - Fehler Nr. 3
11:31 - Underreporting
Ich hoffe, diese feine Folge hatte wieder einen Mehrwert für Dich.
Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen.
Proteinreiche Grüße und alles Gute für Dich,
Chris "The ROC"
#rocsports #rocprinzip #kalorienzählen
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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."
- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports