Hast Du Dich schon mal gefragt, ob Krafttraining auf nüchternen Magen gut ist?
Oder ob es da eher Nachteile gibt?
Wir sehen uns in dieser ROC-TV-Folge die Hintergründe an und besprechen die Vor- und Nachteile.
Die wichtigsten Stellen in diesem Video:
00:00 - Intro
00:57 - Was bedeutet eigentlich "nüchtern"?
02:01 - Was passiert im Körper?
05:35 - Gut oder schlecht für Leistung & Muskelaufbau?
08:22 - Für wen ist es sinnvoll?
10:06 - Fazit
12:10 - Der Mittelweg: Zwischen Fasted und Fed
Feinste Grüße und alles Gute für Dich,
Chris "The ROC"
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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."
- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports
