El texto compara dos escenarios matutinos distintos, uno que resta energía y otro que la suma, ambos comenzando a las 8:00 AM y terminando a las 9:00 AM.
El escenario que disminuye la energía incluye pensamientos negativos, consumo de noticias y redes sociales, y un desayuno con cereales, zumo y pan.
Por otro lado, la mañana que aumenta la energía propone pensamientos positivos, ejercicio con música, exposición al sol y beber agua sin desayunar.
Finalmente, el documento enfatiza que la elección de la mañana depende de la persona y ofrece recursos adicionales para mejorar hábitos y energía.
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