Dormir bem, controlar o nível de estresse, praticar exercícios com regularidade, relacionar-se bem no trabalho e em casa. Por que a mudança no estilo de vida é fundamental para evitar a maioria dos casos de dor lombar?
A Organização Mundial da Saúde calcula que sete em cada dez pessoas apresentarão dor lombar no decorrer na vida. Ela é uma das maiores causas de incapacidade e um dos principais motivos de ausências ao trabalho. Ouça a entrevista com o Capitão de Corveta (S) Jambo, Fisioterapeuta do Centro de Educação Física Almirante Adalberto Nunes (CEFAN), e o depoimento do Primeiro-Sargento (MO) Brainer, no primeiro podcast dedicado ao Saúde Ativa.
Saúde Ativa: mantenha o corpo em movimento e a saúde em dia.
