Prevenir é melhor do que remediar. Essa é uma das frases que você já deve ter visto muitas vezes por aqui. Pena que muita gente não se lembra disso no dia a dia. Sabe uma forma simples de prevenir lesões? Praticar exercícios físicos. Não há receita de bolo, não existe um exercício melhor do que o outro. O importante é se manter ativo, fazer um exercício que você goste e, mais do que isso, que haja a orientação adequada de um profissional. No Dia Mundial da Fisioterapia, 08/09, confira o podcast do Saúde Ativa com o 1T (RM2-S) Bruno Araújo, fisioterapeuta do CEFAN, ele conversa conosco sobre a dor nos tendões e como a fisioterapia pode ajudar. O repouso não vai resolver. Trate as dores nos tendões com fisioterapia. Acesse www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval e saiba mais.
