Dormir bien es muy importante, ya lo han escuchado varias veces, pero ¿cuáles son las recomendaciones de un experto en sueño para deportistas? ¿qué podemos aprender de descanso y recuperación?
Bueno, pues conversamos con el coach de sueño de @cristiano y @chrisfroome, el señor Nick Littlehales @_sportsleepcoach para que nos dejará sus recomendaciones y aprendizajes con deportistas y equipos de clase mundial.
Sumercé decide si se queda sin escuchar esta tremenda conversa.
Les dejamos el episodio con traducción al español y también full en inglés, para que escojan lo que mejor les funcione.
¡Gracias Nick por ser parte de #LaGrupetaPod!
¡Disponible ya en todas las plataformas!
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