Esta semana en el #podcast de Scio, Rocío y Fer de Nutrir con Mente. Platicamos sobre la importancia de estar en constante movimiento y una buena alimentación. Tienen una frase "todo suma" lo cual nos pareció muy bueno ya que de poco a poco puedes ir cambiando tu rutina, no es necesario correr 5km de un día a otro, pero si puedes empezar por algo pequeño como salir a caminar todos los días o subir y bajar las escaleras de tu casa más veces.
Encuéntralas en IG como: @nutrirconmente
