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3 fatores principais de um atleta de alto rendimento: O treino, alimentação e o sono.
Leonardo Hirão, Médico do Esporte Clube Pinheiros. Ex-Coordenador do Departamento Médico da Seleção Brasileira de Rugby (CBRu). Participou como médico do time Brasil dos jogos Olímpicos de Tóquio e também
esteve nos jogos de inverno de Beijing.
Também tivemos a presença da médica oficial da Ukor, a médica do sono, Dra. Andrea Toscanini. Atua no programa de transtornos do sono do hospital das clínicas, do Instituto de Psiquiatria e presidente do comitê de sono da Associação Paulista de Medicina.
Veja os principais temas abordados:
04:00 O que faz um atleta ter alto rendimento.
06:00 Cobrança emocional e comportamental nos atletas.
09:45 Disciplina do sono nos atletas pelo mundo.
13:00 Atletas que se destacam com a disciplina do sono.
17:00 Apneia e a relação com atletas.
19:00 Pilares para um atleta ter um bom desempenho.
22:00 Análise do sono no atleta para melhorar a performance.
24:00 Quais os padrões dos atletas de alta performance.
25:00 À necessidade de entender o cronotipo para favorecer o desempenho individual.
28:00 China e os jogos olímpicos de beijing.
30:00 O esporte nas escolas.
38:00 O início da vida do atleta e a família.
43:00 Esporte individual e coletivo.
46:00 Qual a estrutura do Brasil para os atletas.
Leonardo Hirao, falou sobre o início da vida de atleta, o papel das escolas e qual a estrutura do Brasil para o desempenho dos atletas.
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Host: @smbruni
Convidados:
Leonardo Hirão - @leohirao
Andrea Toscanini - @dra.andreatoscanini
TIME POD360
Ukor: Cuidando de você é um Original da Pod360
Direção Executiva: Marcos Chehab e Tiago Bianco
Direção de Conteúdo: Felipe Lobão
Produção: Victor Souza
Edição e sound design: Doriva Rozek
