O ambiente está tentando sempre te modular.
👉 Conheça a Ukor para Profissionais da saúde: https://aplicativo.ukor.com.br/medicos/
👉 Entre no blog da Ukor e tenha e veja como melhorar sua qualidade de vida, através do sono.
https://ukor.com.br/blog/
Temas do episódio:
04:00 Nutrição e cérebro
10:40 Como fazer a reprogramação da mente para mudar os hábitos?
20:00 Como mudar através de pequenas mudanças?
28:00 Não caia no ambiente
35:00 Como comer com mais consciência e pausadamente?
49:00 Prazer de curto prazo, dor no longo prazo
Hoje conversamos com o nutricionista, especialista no funcionamento da mente humana, Ayar Andes.
Durante nossa conversa você vai entender como sua realidade de hoje foi criada pelas experiências vividas e como conseguir criar novos hábitos.
👉 Procure "Cuidando de Você" no Podcast do Spotify ou nas principais plataformas de áudios, e clique no botão seguir.
Host: @smbruni
Convidados -
Ayar Andes @ayar.andes
TIME POD360
Ukor: Cuidando de você é um Original da Pod360
Direção Executiva: Marcos Chehab e Tiago Bianco
Direção de Conteúdo: Felipe Lobão
Produção: Gabriel Obata
Edição e sound design: Junior Stupp
