Se você sofre de insônia, sabe melhor do que ninguém o quanto uma noite mal dormida afeta sua disposição e desempenho ao longo do dia. A insônia é o terceiro distúrbio do sono mais frequente, podendo ser crônica ou de curta duração. Nesse episódio, o CEO e fundador da UKOR, Sergio Bruni, conversa com a médica do sono, Dra. Andrea Toscanini, sobre os sintomas, fatores desencadeantes, tipos e tratamento da insônia. Aprenda a cuidar do seu sono e descubra o que fazer no dia a dia para dormir melhor. Aperte o play e confira!
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