Qual a relação entre a depressão e o sono? Um sono ruim pode levar à depressão ou a depressão é quem desencadeia um sono ruim? No episódio de hoje, Sérgio Bruni, fundador e CEO da UKOR, conversa com Andrea Toscanini, médica do sono, e com o psiquiatra especializado em medicina do sono, Alexandro Pinto de Azevedo, para explicar essa relação e responder como a luz influencia no seu humor. Dormir de dia tem o mesmo efeito do que dormir à noite? Descubra porque é importante entender a parte metabólica do sono para não chegar a depressão por meio de um sono ruim. Aperte o play e confira!
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