O ciclo circadiano auxilia o nosso corpo a definir quais são as suas necessidades de acordo com sinais, por exemplo as necessidades do nosso corpo são diferentes durante o dia ou a noite, principalmente em relação ao sono. Hoje, Sergio Bruni, fundador e CEO da UKOR recebe a doutora do sono Andrea Toscanini e o psiquiatra, doutor Alexandre Pinto de Azevedo para conversarmos sobre os transtornos de ritmo circadiano, quais são as suas causas e como podemos diagnosticar. Também discutimos sobre a saúde e a qualidade do sono dos trabalhadores de turnos noturnos ou turnos transitórios, que sofrem do conhecido jet lag social. Quer aprender a dormir melhor? Aperte o play!
💤 Incorpore a Higiene do Sono na sua rotina com mais facilidade, participe do treinamento semanal: https://ig.me/j/AbYTw2YKE9oH3D-4/
🤍 Uma vida com mais saúde começa aqui: https://taplink.cc/ukoroficial
📌Apoie o CDV no APOIA.se e ganhe acesso a conteúdos exclusivos: https://apoia.se/cuidandodevoce
Apresentador: Sérgio Bruni @smbruni
Realização: Ukor @ukoroficial
Contato para parcerias: contato@ukor.com.br
