この番組は、家電好きの玉ちゃんとランニングコーチの高岡が、ゼロベースな視点で「ランナーの足」についてお話ししていく番組です。
今回は「40歳オーバーのランナー2人が気をつけている食事のこと」というテーマでお届けします。
■本日の家電コーナー
KLYMIT（クライミット）
Everglow Light Tube - エバーグローライトチューブ
▼ https://highmount.jp/brands/klymit/everglow-light-tube/
■本題
「40歳オーバーのランナー2人が気をつけている食事のこと 」
▼40歳オーバーにもなると疲労が抜けにくくなるよね
▼ファットアダプテーションについて
▼糖質摂ると動きのキレが悪くなる
▼糖質摂ることで精神的な安定を得ていたのかもしれない
▼調子がいい時はそもそも甘いものが欲しくならない
▼アルコールって、どうしてます？
▼コカ・コーラは禁酒法がきっかけ！？
▼人工甘味料で「甘いけど血糖値が上がらない」ってどうなの！？
▼気をつけて食べてるものって！？
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神奈川県平塚市にある【高地トレーニング】【ヨガスタジオ】【シューズショップ】
【治療院】【パーソナルトレーナー】が揃う、ランナーのための基地
「ZEROBASE RUNNING BASE.Hiratsuka」
＞＞＞ https://zerobaserunning.jp/
横浜の東戸塚にある高岡が信頼しているセラピストが揃う接骨院
「セントラル接骨院東戸塚店」
＞＞＞ https://www.cbs-higashitotsuka.com/
【番組MC】
○高岡尚司 ZEROBASE RUNNING. オーガナイザー
1978年生まれ。中学から陸上を始め、高校、大学まで怪我が多かった経験から、トレーナー、鍼灸マッサージ師、ランニングコーチとして活動中。走ることを通して、生涯を楽しみ続けるための体力づくりをサポートしています。
＜活動＞
●ZEROBASE RUNNING CLUB.ヘッドコーチ
●ZEROBASE RUNNING BASE.代表
●熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ
●レインボータウンFM（88.5MHz） ラジオパーソナリティ
＜著書＞
「ゼロベースランニング」（実業之日本社）
「最速で身につく 最新ミッドフットランメソッド」（主婦の友社）
＜SNS＞
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○玉川浩司
1978年 岩手県二戸市生まれ、学生時代は陸上部長距離、社会人になってからは家電量販店でお客様の散財拡大に尽力。学生時代に故障が多く辛い思い出が多い中、ランニングを嫌いになる事ができず、楽いランニングを追求中
＜SNS＞
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