MULHER +
UM NOVO OLHAR PARA O AMANHÃ...
LUCY GODOY - Professora de educação física, palestrante, escritora e terapeuta de Florais de Bach
Nos dias atuais, a população mundial está vivendo mais tempo e faz-se necessária uma revisão das imagens preconcebidas associadas a essa nova etapa da vida. O processo de envelhecimento ocorre diferentemente para cada um de nós e traz um retrato fiel da família na qual fomos criados, dos hábitos adquiridos, da profissão que abraçamos e da classe social a que pertencemos. Esses retratos desenham seus contornos com precisão a partir do estudo das condições históricas, políticas, econômicas, sociais e culturais nas quais ocorreram, possibilitando, assim, a compreensão dessa variedade de formas de envelhecer.
Nessa fase poderão surgir novas oportunidades em nossas vidas, mas para que possamos aproveitá-las e transformá-las em benefícios para todos que caminham na nossa estrada é primordial que mantenhamos nossa saúde física, mental, espiritual e social em perfeito estado. A genética é fator importante para a saúde da pessoa idosa, mas alguns comportamentos deverão ser observados se quisermos manter nossa capacidade física e mental: praticar atividade física regular (andar, pelo menos, 30 minutos por dia); trabalhar e “treinar” seu cérebro por meio de jogos específicos, para a capacidade mental ser aguçada; participar de um grupo social específico para a terceira idade; independente de religião, “transcender” (encontrar-se com Deus); manter uma alimentação equilibrada; evitar o uso tóxico e abusivo de açúcar, cigarros e álcool; entre outros.
Independentemente da idade, as pessoas mostram uma concepção conceitual muito variada. Alguns acreditam que a velhice poderá ser alegre, participativa, cidadã e preocupam-se em cuidar saudavelmente do corpo, da mente e da Alma muito antes de ela se aproximar. Infelizmente, outros acreditam que a velhice será, obrigatoriamente, doentia, difícil e dolorida, tendo como referência a figura daquele velhinho curvado, mãos nos rins, apoiado em uma bengala, que vemos estampada em locais públicos e que simbolizam o local destinado a pessoas idosas.
