Description

我想要帶領你做一個簡短的冥想體驗，這個練習可以讓我們的內心平靜，也可以幫助我們更活在當下。如果你能夠在一個不被干擾的環境底下進行最好，但環境不重要，因為你將要與自己的身體連結，就算你是在開車，也可以藉由自己的呼吸進行冥想練習。