Diese Metta Meditation hilft dir wenn du diesen Ostern nicht mit deinen Liebsten zusammen sein konntest und sie sehr vermisst hast. Die Meditation kann theoretisch zu jedem Zeitpunkt und an jedem Ort angewendet werden. In jedem Menschen sind Mitgefühl, Wohlwollen, Freundlichkeit und Liebe bereits verankert. Indem du diese Empfindungen bewusst mit bestimmten Personen oder der Welt im Allgemeinen in Kontakt bringst, verändern sich im Laufe der Zeit dein Denken und Empfinden.
