Es besteht ein großer Unterschied zwischen nur Danke sagen und dem Wahrnehmen und Spüren von Dankbarkeit als Gefühl. Wenn es uns gelingt, Dankbarkeit zu empfinden, dann holt uns das ins Hier und Heute. Am besten wiederhol diese Übung immer wieder, vor allem beim Aufstehen, und merke dir was sich verändert hat.
