Neste programa falámos sem medo... sobre medo. Os medos desempenham um papel fundamental na nossa vida, pois alertam-nos para potenciais perigos. No entanto, nem todos os medos nos protegem... alguns limitam-nos. Já parou para pensar sobre os seus medos? Faça-o. A chave para a libertação é o conhecimento. Olhe para os seus receios e questione-se: estes medos ajudam-me? O que é que me limita? Qual é a pior coisa que pode acontecer? Como posso lidar com isto para avançar? Nem todos os medos são grandes e debilitantes... a ansiedade prolongada, por exemplo, também tem consequências para a nossa saúde, a longo prazo. Portanto, conheça-se, ajuste as suas expetativas (o medo pode manter-se, mas vai diminuindo de intensidade), enfrente (ao seu ritmo, de forma controlada, com ajuda adequada). Vamos virar-nos cada vez mais para o momento presente e projetar cada vez menos medos no amanhã. «Eu aprendi que a coragem não é a ausência do medo, mas o triunfo sobre ele.» (Nelson Mandela)
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Gravação em direto: 12 de agosto de 2018
RVA - Santa Bárbara (Ilha Terceira)
Autoria e apresentação: Ana Terra
Colaboradores: Ildeberto Rocha, Sónia Terra, Francisco Rosa
