Namaste! Hari ini Jyoti kedatangan tamu spesial untuk bincang-bincang tentang functional training dengan Kristy Anindita. Dia adalah seorang PT (personal trainer) di salah satu gym ternama di Jakarta. Spesialisasinya yaitu functional training, strength & conditioning, dan juga specialist for women. Truuus biasanya kan kita orang awam kalo nge-gym suka bingung tuh latihan apa aja selain ikutan kelas atau cardio. Tapi ternyata ada juga lho yg namanya functional training. Apa sih itu? Manfaatnya apa dan seberapa penting sih latihan ini? Yuk, simak! - cover art by @dutabesar - background music by @zebra.post
