Esteja onde você está. Olhe em volta. Apenas olhe, não interprete. Veja as luzes, as formas, as cores, as texturas.
Esteja consciente da presença silenciosa de cada objeto. Esteja consciente do espaço que permite a cada coisa existir.
Ouça os sons, não os julgue. Ouça o silêncio por trás dos sons.
Toque alguma coisa, qualquer coisa.
Sinta e reconheça o Ser dentro dela.
Observe o ritmo da sua respiração.
Sinta o ar fluindo para dentro e para fora.
Sinta a energia vital dentro do seu corpo. Permita que as coisas aconteçam, no interior e no exterior. Deixe que todas as coisas "sejam".
Mova-se profundamente para dentro do Agora.
Você está deixando para trás o agonizante mundo da abstração mental e do tempo. Está se libertando da mente doentia que suga a sua energia vital, do mesmo modo que, lentamente, ela está envenenando e destruindo a Terra.
Você está acordando do sonho do tempo e entrando no presente
