Lo que nos ocurre en la vida no nos afecta tanto como las emociones que experimentamos .Las emociones siempre vienen precedidas de un pensamiento al que le hemos abierto la puerta y que encima nos lo creemos . No pasa lo mismo con la emociones automáticas , que aparecen por ejemplo al encontrarte una pitón en el bolso jajaja .
Hablarnos con hostilidad , despreciándonos , en definitiva tratándonos mal ,hará que cada día nos sintamos más y más pequeñitos , más y más vacíos
Con ese lenguaje interno vamos construyendo la persona que somos, si no te gusta lo que ves cámbialo !
Debemos tratarnos con amabilidad, queriéndonos , sin ser intransigentes con los errores que cometemos ( porque somos humanos , NO máquinas , de momento jajajajsj )
Te preguntaras ¿como me hablo a mi mism@ de otra manera si llevo años hablándome así ?
Instagram: @amarsano.psicologia de Carmen Tudela
