Respirar implica mucho más que llevar oxígeno a los pulmones y eliminar dióxido de carbono, ese acto sencillo de inhalar y exhalar se oxigena cada célula de nuestro cuerpo y se desintoxica al organismo. Sin embargo ya cuando somos adultos, respiramos de forma incompleta, acelerada y poco eficiente. Hoy quiero explicarte un ejercicio de respiración que puedes implementar por lo menos una vez al día, y disfrutar de todos los beneficios de una respiración consciente.
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