Fiz o teste de VO2 correndo na esteira. Pra minha surpresa o meu VO2 está bastante alto. Estou com bom condicionamento, mas aprendi também sobre a importância de fazer treinos puxados (tiros intervalados) e uma corrida forte pelo menos a cada 6 semanas pro corpo acostumar com o esforço e melhorar perfomance. Muito interessante e me sentindo bem.
