Começando a semana com o tradicional day-off de treinos. Hoje comecei a seguir meu plano de nutrição. Tomei um café com 2 ovos papaia e farelo de aveia. O plano não tem mudanças radicais comparado com o que como atualmente. Mas tem ajustes e algumas coisas novas que vou aprender e construir junto com o nutricionista. Vamos ver como isso se desenvolve.
