En este episodio te comparto una experiencia que marcó un antes y un después en mi vida: prepararme y correr mi primer medio maratón.
Te cuento cómo pasar de la inspiración a la acción, cómo entrenar cuerpo, mente y alma, y lo que descubrí sobre mí en cada kilómetro recorrido. Además, exploramos lo que dice la ciencia del bienestar sobre el impacto de correr en nuestro cerebro, nuestras emociones y nuestra percepción de lo posible.
Si estás buscando una señal para retomar tus metas o simplemente reconectar contigo misma, este episodio es para ti.Corre a tu ritmo, pero no corras solo. 💛
