Description

Good Stress vs Bad Stress

Hey, guys! Balik lagi di episode original kita di Fit Talk! Kali ini kita akan membahas apa sih itu stress? 

Masih banyak yang beranggapan bahwa stress selamanya adalah hal yang buruk. Ngga semua stress ternyata buruk loh! Ada juga stress yang baik untuk tubuh kita, seperti apakah?

 Dan juga kita akan membahas Seberapa jauh sih tubuh kita bisa tahan terhadap stress?  Kenapa kita tidak boleh melarikan diri dari stress?

Bagaimana caranya supaya kita dapet beradaptasi dengan stress?

Yuk Disimak lebih lanjut tentang Good Stress vs Bad Stress di FIT TALK EPISODE 47 di spotify!

• 02:00 Apakah semua stress itu buruk?  kalo buruk apa saja?  
• 03:50 Penjelasan singkat chronic dan acute stress? Apa itu?  
• 06:40 Apa saja pemicu stress? Penjelasan singkat soal hypothalamus yang mengatur tubuh jika ada stress. 
• 08:20 Tubuh kita dapat beradaptasi dengan stress! 
• 10:00 Stress Load Management bisa progressive overload? Kok bisa? 
• 12:00 Seberapa jauh sih tubuh bisa bertahan dari stress? 
• 13:32 Dampak negatif stress terlalu tinggi apa? 
• 14:50 Perspektif stress tiap orang berbeda-beda, kenapa? 
• 18:00 Unplug from technology! Terlalu banyak depan gadget berdampak buru! 
• 20:00 5 cara supaya kita bisa mengatasi stress dengan baik!

Thanks to

@muscleboundepfc

Check our socials

Instagram : @igetfit.id

Host : @weightlifty, @ynsamuel