Es ist ein Trainingsprinzip, das dazu dient, die neurologischen Bahnen zu erweitern, Kraft zu gewinnen und die Ausführung einer Übung, zu verbessern. Es beinhaltet das Üben der Übung mit vielen Sätzen, aber mit niedrigen Wiederholungen, um die Muskeln nie zur Erschöpfung zu bringen.
Viel Spaß dabei und ich freue mich auf Dein Feedback!
Lajos Kiss
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