Nos acostumamos a pensar que o avanço da idade é sinônimo de viver com dor. A fisioterapeuta curitiba Rosana Soares Bittencourt, 39 anos, formada pela PUC-PR, não concorda. Para ela, as dores têm mais a ver com estilo de vida do que com a idade. Em outras palavras, podemos evitá-las ou pelo menos administrá-las. Um dos segredos, você já sabe, é fazer exercícios. E vale a regra de que é melhor um pouquinho do que nada. Os exercícios de condicionamento físico, como corrida, futebol e dança, além de fazerem bem para a saúde, geram a endorfina, que Rosana define como "alegria pura". Já os exercícios que trabalham as fibras, como pilates e ginástica funcional, são os que retardam o envelhecimento. Ouça a entrevista que fizemos com Rosana e entenda como a fisioterapia pode ajudar você a viver sem dor.
