Em mais um episódio desta nona temporada, na qual estamos falando de Beleza e Bem-Estar, entrevistamos Letícia Alves, 40 anos, fisioterapeuta, osteopata e instrutora de pilates. Letícia é uma entusiasta do pilates para fortalecer a musculatura, o tônus muscular e dar flexibilidade. O pilates é um método de condicionamento físico criado por Joseph H. Pilates na Alemanha na década de 20. É indicado para reabilitação física, condicionamento físico em geral e bem-estar. Os exercícios físicos condicionam e energizam. "No pilates, fazemos exercícios de baixo impacto e que não sobrecarregam as articulações", diz Letícia, que é mãe de dois meninos e dona da Clínica Versally, em Divinópolis, Minas Gerais, onde mora. "Por essa razão, é indicada para pessoas de qualquer idade". Mas ela faz um alerta: para emagrecimento, é preciso combinar o pilates com um exercício aeróbico, como caminhada e corrida. Ouça e compartilhe.
