我是很認真的在研究每一天要怎麼優化，我稱之「人生的優化」。
Virtuous Cycle，良性循環，為求簡便我們稱之「好循環」；
Vicious Cycle，惡性循環，為求簡便我們稱之「壞循環」。
大家對這兩個詞不陌生，但實際用到生活上呢，有哪些日常行為看似不相干，是獨立行為，但若你把他們放在一起，實際上是有相關連的，是會組成好循環或壞循環的，本集先來講兩個行為的組合：「睡覺與運動」，以及「飲食與活力」。
**************************
本集節目是由「PointLife 點生活」獨家贊助
當你排便不順 作息不正常 飲食不正常 缺乏運動 趕緊喝蔬果發酵液
“點生活綜合蔬果發酵液” 是100%全天然的精華飲品
選用台灣在地共1百多種蔬果原料，經過 545 天發酵而成
原料來自農委會農糧署，品質及來源有保障！
點生活官網：pointlifetw.com
下訂並輸入優惠碼：「YU2022」即可折價 220 元
**************************
