#144 - In diesem Beitrag spreche ich mit dir über die 5 Schritte, die du dir ansehen musst, wenn du in diesem Jahr dein Wunschgewicht erreichen möchtest. Welche Punkte sind auf der Metaebene wirklich relevant? Viel Freude mit den Denkanstößen dazu in dieser Folge! Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite: www.iamfasting.de/p144
💥 Lass' uns sprechen: Trage Dich für ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch ein: 👉 https://www.iamfasting.de/
00:00 Dein Wunschgewicht 2024
00:50 #1 Schritt: Das Konstrukt
04:53 #2 Schritt: Das Ziel
07:54 #3 Schritt: Motivation als dein Antrieb
11:47 #4 Schritt: Deine Bedürfnisse
15:49 #5 Schritt: Dein Mindset
Erwähnte Studie:
Erwähnte Beiträge:
#100 "Das große RANKING: 21 gute und schlechte Strategien zum Abnehmen"
#141 "Gewichtszunahme: Die Illusion eines Neustarts (das Energie-Prinzip)"
Buch-Empfehlungen:
1. The Obstacle is the Way - Ryan Holiday