#30 - Mittlerweile zeigen Untersuchungen, dass 42% der Bevölkerung in den USA ungewollt Gewicht zugenommen haben. 78% der hospitalisierten Patienten sind übergewichtig. Wir haben die Chance, den Verlauf der Pandemie zu beeinflussen, wenn wir uns mit unserem Essverhalten beschäftigen.
Dabei bemerken wir einen starken Unterschied zwischen Personen, die Intervallfasten in ihr Leben umgesetzt haben. Mit der zeitlichen Einschränkung sind wir stets besser davor gefeit, unkontrolliert zu überessen. Wir benötigen simple Strategien, um mit verschiedenen Situationen umzugehen. Abnehmen muss nicht anstrengend sein und ist sehr gut während des Lockdowns zu machen!
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1) Ungewollte Gewichtszunahme bei 42% der Amerikaner: https://www.apa.org/news/press/releases/2021/03/march-weight-change
2) 78% der hospitalisierten Patienten sind übergewichtig oder adipös: https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/70/wr/mm7010e4.htm
3) Patienten mit starkem Übergewicht haben eine 48% höhere Wahrscheinlichkeit, zu versterben: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/obr.13128
