#34 - Damit die Gewichtsabnahme auch langfristig zum Erfolg wird, ist ein Umstand zwingend nötig: Schwankungen. Wir müssen Schwankungen in unserem Verhalten auf täglicher Basis erlauben. Ob Intervallfasten, Sport oder auch auf der Waage: Gehen wir perfektionistisch an die Lösung heran, wird es niemals nachhaltig. Mehr dazu in dieser Folge und das Video zum Beitrag auf www.iamfasting.de/p34 .
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