#46 - Gewichtssteuerung und Süßigkeiten, Yin und Yang: Wie klappt der Umgang mit ihnen? Wie schaffen wir es, unseren Konsum von Süßigkeiten besser zu steuern und im Griff zu haben?
Es gibt 2 große Themenfelder, die uns dabei schwer zu schaffen machen. Klar ist: Du bist nicht schuld daran, dass dir der Umgang schwer fällt und bist schon gar nicht allein! Die Herausforderung muss im Alltag gelöst werden. Dazu braucht es die richtige Denk- und Sichtweise. Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite:www.iamfasting.de/p46
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Studie zur hochprozessierten Nahrung von Kevin Hall: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31105044/
Erwähnte Beiträge:
#39 "Emotionen stehen an erster Stelle"
#37 "Zählen NUR die Kalorien beim Abnehmen?! IIFYM vs hormonelle Reaktion"
#14 "Arzt zu Übergewicht: Warum du NICHT schuld bist!"
