เอาจริงๆเราสามารถทานโปรตีนให้เพียงพอต่อวันได้มั้ย ปัญหาโลกแตกที่ใครหลายคนดูแลสุขภาพกันมาหลายปี แต่ก็ไม่เคยทำได้ มาค่ะ แชร์วิธีการจากเราสองคนว่าทานกันยังไง
