Oliver Schmidtlein ist Physiotherapeut, Peter Kotkowski ist Sportwissenschaftler. In der 9.Ausgabe ihres Podcasts ist der bevorstehende Start in die Corona-Bundesligazeit ein Thema. Dabei wird klar, dass es in den nächsten Wochen viele Szenarien geben kann. Da diesmal kein Gast dabei ist, sprechen die beiden Reha - und Trainingsexperten über die Voraussetzungen zum Ausdauertraining, was man als Anfänger beachten sollte oder wie man sich motivieren kann sein Leben aktiver zu gestalten ? Einer von beiden probiert das gerade an sich selbst aus. Was hat das mit Tatoostrümpfen zu tun? Hören sie rein……
Fachliche Stichworte: Basisübungen, Ausdauertraining für Anfänger, Motivation, Atmung.
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