Sí, la respiración tiene una magia especial en nuestro sistema desde la regeneración de nuestras células hasta el reflejo de nuestras emociones. Yo lo estoy estudiando y se los quería compartir porque creo que también es otra herramienta para mantenernos en paz en estos días raros :). Puede ser otro "lugar" para encontrar la calma y sentirte bien. Además, es gratis, lo puedes hacer en cualquier lado y no hace daño a nadie.
Espero te Encante y te sea útil, a ti y a muchos... ¡Pasa la voz, porque a lo mejor a alguien le puede salvar la cuarentena!
Oye, preparé una lista de música jocosa para subirte el ánimo y ponerte de buenas como en una boda, checa en Spotify la lista: Mientras Esperamos.
ABRAZO deli.
Referencias:
- https://www.wimhofmethod.com/
- Respiración de fuego:https://www.youtube.com/watch?v=_Ii4KXTsP0w
- Meditación: calm
- Pranayama
llunué
