La práctica de Mindfulness informal incluye todos aquellos eventos en los que intencionadamente ponemos nuestra atención y dejamos fuera el juicio.
Hoy te comparto una práctica que desarrolló la Dra. Ni-Cheng Liang (Neumóloga) derivada de otra nueva y “obligatoria” práctica que es el uso de cubrebocas.
Espero que te guste, la disfrutes y la compartas con todos los que en algún momento se han sentido “ahogados “ por esta situación.
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